ESTIME DE SOI : et si le plus beau voyage était celui qui te ramène à toi-même ?
Ma chère Divine,
Et si le plus beau voyage de ta vie n’était pas celui qui te conduit vers quelqu’un… mais celui qui te ramène à toi-même ?
Tu sais, ce moment où tu réalises que tu as passé tellement de temps à attendre quelque chose de l’extérieur que tu as un peu oublié de te demander ce que tu voulais, toi.
Tu attends un message.
Un retour.
Des excuses.
Une preuve d’amour.
Ou simplement que quelqu’un te dise enfin : « Tu as de la valeur. Tu peux y aller. »
Et pendant ce temps-là, tes propres envies restent gentiment dans un coin, en attendant leur tour.
Le problème, c’est qu’elles peuvent attendre longtemps. Très longtemps, même. 😅
Alors aujourd’hui, j’aimerais te parler d’estime de soi, d’affirmation de soi et de cette habitude que nous pouvons prendre de suspendre notre bonheur à la décision de quelqu’un d’autre.
Pas pour te demander de devenir une femme invincible, qui n’a jamais besoin de personne.
Mais pour te rappeler que tu as, toi aussi, une vie à vivre.
ET SI TU AVAIS MIS TA VIE SUR PAUSE SANS T’EN RENDRE COMPTE ?
Nous avons parfois de drôles de façons de remettre notre bonheur à plus tard.
« Quand il reviendra, je serai heureuse. »
« Quand j’aurai enfin confiance en moi, je me lancerai. »
« Quand mes proches comprendront mes choix, je pourrai avancer. »
« Quand je serai certaine de ne décevoir personne, j’oserai dire ce que je pense. »
Et voilà comment notre vie peut se remplir de conditions.
CELA NE VEUT PAS DIRE ETRE SEULE
Attention, il est parfaitement humain d’espérer retrouver une personne, de souhaiter une réconciliation ou d’avoir besoin du soutien de son entourage.
Nous ne sommes pas des petites îles perdues au milieu de l’océan.
Nous avons besoin de liens, de tendresse et de reconnaissance.
Mais il y a une différence entre aimer quelqu’un et lui confier, sans le vouloir, toutes les clés de notre existence.
Dans certaines relations, notamment lorsque l’on croit vivre un parcours de Flammes Jumelles, cette attente peut prendre énormément de place.
On observe des signes. On interprète le moindre silence. On espère une réunion.
Et parfois, on reporte ses projets en se disant que la vraie vie commencera lorsque l’autre sera enfin là.
Mais ta vie se déroule déjà.
Elle se déroule pendant que tu attends.
Et elle mérite ton attention aujourd’hui.
SE CHOISIR NE SIGNIFIE PAS CESSER D’AIMER
AU CONTRAIRE!
Voilà quelque chose que j’aimerais vraiment que tu retiennes.
Tu peux aimer une personne et continuer à avancer sans elle.
Tu peux espérer une réconciliation sans organiser toute ton existence autour de cette possibilité.
Tu peux garder une place pour une croyance spirituelle qui t’apporte du sens, sans la laisser décider à ta place de tes choix amoureux.
Et tu peux être profondément attachée à quelqu’un tout en reconnaissant qu’une relation, dans sa forme actuelle, ne te fait pas du bien.
Il n’est pas nécessaire de renier ce que tu as ressenti.
Il n’est pas nécessaire non plus de trouver immédiatement une explication à tout.
Parfois, nous ne savons pas pourquoi une rencontre nous a autant bouleversées.
Nous pouvons explorer son sens personnel sans prétendre connaître avec certitude les intentions de l’autre ou l’avenir de la relation.
Et surtout, tu n’as pas besoin d’attendre de comprendre toute ton histoire pour commencer à reprendre soin de toi.
Tu as le droit de vivre maintenant.
POURQUOI EST-CE PARFOIS SI DIFFICILE DE S’AFFIRMER ?
Imagine une situation toute simple.
Une personne te demande un service.
Tu es fatiguée. Tu avais prévu de prendre une soirée tranquille. Tu n’as pas vraiment envie d’accepter.
Mais tu réponds :
« Oui, bien sûr, pas de problème ! »
Et cinq minutes plus tard, tu regrettes déjà. 😂
Pourquoi ?
Parce que dire non peut réveiller tout un tas de petites inquiétudes.
La peur de décevoir.
La peur de paraître égoïste.
La peur de perdre une relation.
Ou cette impression que les besoins des autres sont forcément plus importants que les tiens.
Lorsque notre estime de nous-mêmes est fragile, nous pouvons avoir davantage de difficultés à exprimer clairement ce que nous souhaitons.
La psychologie s’intéresse d’ailleurs à ce lien entre estime de soi et affirmation de soi. Le NHS, service public de santé britannique, propose notamment d’apprendre à dire non, à reconnaître ses qualités et à communiquer ses besoins avec davantage d’assurance.
Tu peux consulter ses conseils pratiques pour travailler l’estime de soi.
Mais je voudrais ajouter une nuance importante : tu n’as pas besoin d’avoir une estime de toi parfaite pour commencer à t’affirmer.
Les deux peuvent avancer ensemble.
Chaque petite limite posée dans de bonnes conditions peut aussi devenir une expérience qui t’aide à te faire davantage confiance.
DIRE NON AUX AUTRES, C’EST PARFOIS SE DIRE OUI À SOI-MÊME
Je sais, c’est plus facile à lire qu’à faire.
Surtout si tu as grandi avec l’idée qu’une femme gentille doit toujours être disponible, conciliante et compréhensive.
Mais être gentille ne t’oblige pas à te rendre disponible jusqu’à l’épuisement.
Tu peux être à l’écoute et avoir besoin de silence.
Tu peux aimer ta famille et avoir envie de passer un moment seule.
Tu peux soutenir une amie sans porter tous ses problèmes.
Tu peux comprendre la déception de quelqu’un sans revenir automatiquement sur ta décision.
Et non, tu n’as pas à présenter un dossier complet, accompagné de trois justificatifs, pour avoir le droit de refuser une invitation.
Tu peux simplement dire :
« Merci d’avoir pensé à moi, mais je ne suis pas disponible. »
Ou :
« J’ai besoin d’y réfléchir avant de te répondre. »
Ou encore :
« Je comprends que tu sois déçue, mais je maintiens ma décision. »
Évidemment, toutes les situations ne permettent pas de poser une limite de la même manière. Lorsqu’il existe de la violence, de l’emprise ou un risque de représailles, la priorité reste ta sécurité et la recherche d’un soutien adapté.
Mais dans les situations ordinaires du quotidien, tu peux commencer à t’autoriser de petits refus.
Sans agressivité.
Sans chercher à dominer l’autre.
Simplement en reconnaissant que tes besoins comptent également.
ET SI TU CESSAIS D’ATTENDRE QU’ON TE DONNE LA PERMISSION D’ÊTRE TOI ?
Il y a une question que j’aimerais te proposer.
Prends quelques instants et demande-toi :
« Qu’est-ce que j’aimerais faire si je n’attendais plus l’approbation de quelqu’un ? »
Peut-être commencer une formation.
Écrire.
Changer certaines habitudes.
Reprendre une activité que tu adorais.
Réorganiser ton quotidien.
Ou simplement arrêter de te justifier chaque fois que tu prends du temps pour toi.
Ce n’est pas forcément un grand bouleversement.
Et tu n’es pas obligée de démissionner, de déménager ou de partir faire le tour du monde avant vendredi.
Parfois, le premier pas consiste simplement à rouvrir ce carnet abandonné depuis six mois.
À t’inscrire à cette activité qui te faisait envie.
Ou à prendre une décision sans consulter dix personnes au préalable.
Si tu te reconnais dans cette difficulté à te lancer, je t’en parle également dans mon article LIBÉRER SON POTENTIEL : pourquoi tu attends encore pour te faire confiance ?.
TA VIE N’A PAS BESOIN D’ÊTRE SPECTACULAIRE POUR AVOIR DE LA VALEUR
J’aimerais aussi parler d’une autre pression, particulièrement présente dans certains univers du développement personnel et de la spiritualité.
Cette impression que nous devrions absolument accomplir une mission extraordinaire.
Créer quelque chose d’immense.
Inspirer des milliers de personnes.
Devenir une référence dans notre domaine.
Ou découvrir enfin LA grande mission de notre âme.
Mais qui a décidé qu’une vie devait être spectaculaire pour être précieuse ?
Une mère qui prend le temps d’écouter son enfant.
Une enseignante qui encourage un élève découragé.
Une personne qui exerce son métier avec attention.
Une femme qui se reconstruit doucement après une période difficile.
Quelqu’un qui apprend simplement à profiter à nouveau de son jardin, de ses proches ou d’un matin tranquille.
Tout cela a de la valeur.
Et si ta spiritualité te conduit à parler de mission d’incarnation, tu peux aussi lui donner ce sens-là : une invitation personnelle à vivre plus consciemment, dans le quotidien qui est le tien.
Tu n’as pas besoin d’une grande scène pour que ta vie compte.
UN PETIT EXERCICE POUR REVENIR À TOI AUJOURD’HUI
Prends ton carnet, ou simplement une feuille de papier.
Et complète ces trois phrases, sans chercher les réponses parfaites :
1. En ce moment, j’attends de quelqu’un d’autre…
Une réponse ? Une validation ? Une décision ? Une reconnaissance ?
2. Pendant cette attente, je mets de côté…
Un projet ? Un plaisir ? Du repos ? Une décision importante pour moi ?
3. Cette semaine, je pourrais m’accorder…
Un petit pas concret, réalisable et indépendant de la réponse de cette personne.
Pas besoin de résoudre toute ta vie en vingt minutes.
Choisis simplement une action.
Une seule.
Quelque chose qui te rappelle que tu peux continuer à avancer, même lorsque certaines questions restent sans réponse.
RETROUVER L’ESTIME DE SOI : UN CHEMIN QUI PEUT AUSSI SE FAIRE EN DOUCEUR
Si tu te rends compte que tu attends souvent des autres qu’ils te rassurent sur ta valeur, tu peux avoir envie d’explorer plus profondément la relation que tu entretiens avec toi-même.
Pas pour devenir indépendante de toute affection.
Pas pour ne plus jamais douter.
Et certainement pas pour te reprocher tes difficultés.
Mais pour apprendre progressivement à porter sur toi un regard plus juste, moins sévère et plus respectueux.
C’est dans cet esprit que j’ai créé mon audio « Retrouver l’estime de soi ».
Un temps guidé que tu peux t’offrir pour te recentrer sur ta valeur, explorer ton regard sur toi-même et t’accorder un moment entièrement consacré à ton retour vers toi.
Il ne s’agit pas d’un remède magique ni d’un remplacement à un accompagnement psychologique si tu en as besoin.
C’est un outil supplémentaire, à découvrir si cette manière d’avancer te parle.
Parce que nous sommes différentes, et qu’il n’existe pas une seule façon de retrouver confiance et estime de soi.
ET SI TU COMMENÇAIS À TE CHOISIR AUJOURD’HUI ?
Tu n’as pas besoin d’attendre que quelqu’un revienne pour prendre soin de toi.
Tu n’as pas besoin d’être parfaitement guérie de toutes tes blessures pour commencer un projet.
Tu n’as pas besoin de devenir une autre femme pour mériter le respect.
Et tu n’as pas besoin de réussir une mission spectaculaire pour donner du sens à ton existence.
Tu peux simplement commencer là où tu es.
Avec tes doutes.
Tes envies.
Ton histoire.
Et ce petit pas que tu es capable de faire aujourd’hui.
Le plus beau voyage n’est peut-être pas celui qui te conduira vers une personne, un lieu ou un avenir idéal.
Il commence peut-être lorsque tu te demandes enfin :
« Et si je m’accordais, moi aussi, une place dans ma propre vie ? »
Avec toute ma bienveillance,
Isa 🤍
✦ À EMPORTER AVEC TOI ✦
Tu peux aimer sans t’oublier.
Tu peux espérer sans mettre ta vie en attente.
Tu peux apprendre à t’affirmer même si ton estime de toi est encore fragile.
Et tu peux commencer à vivre pleinement sans attendre qu’une autre personne te donne le feu vert.
ESTIME DE SOI : et si le plus beau voyage était celui qui te ramène à toi-même ? tu veux aller plus loin?
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